Uma prática que combina movimento físico, respiração e meditação para promover saúde e bem-estar. Baseia-se em uma série de asanas ou esquemas posturais realizados em coordenação com a respiração. O Yoga busca equilibrar o corpo e a mente, melhorar a flexibilidade e a força muscular, reduzir o estresse e promover o relaxamento. Além disso, é considerada uma disciplina holística que pode beneficiar tanto os aspectos físicos quanto os mentais e emocionais de uma pessoa.